筋トレ！

レディースクラスの皆さん、
今日は１時間みっちりと
チューブを使用した基本（突き出すパワーと引きのパワー＆蹴り出すパワー）と筋トレで
汗を流しました。




明日は、筋肉痛かな？(→.←)




月に２回程は筋トレも頑張りましう❗❗